近藤大介/文

我的老朋友、日本著名精神醫(yī)學家和田秀樹繼去年3月出版《80歲的墻》成為了日本2022年的最暢銷書籍之后，不久前又出版了該書的續(xù)作——《70歲的正確答案》。書中，他結(jié)合自己對近6000名老年人的治療經(jīng)驗，總結(jié)出了一系列“70歲之后延緩衰老的方法”。簡單說就是，教老年人怎么做才能不患上認知障礙，也就是人們常說的老年癡呆癥。現(xiàn)在，這本書在日本也火得一塌糊涂。

在前兩期的專欄中，我先后介紹了這本書前三章的內(nèi)容。本期專欄，我想重點介紹一下這本書的第4章“家庭和睦的秘訣”，主題是“老年夫婦”。我從書中擷取一部分和田秀樹醫(yī)生的箴言，并附上一些簡單的他的解讀。

日本有一句流行語——“夫源病”，意思是“病因來源于丈夫的疾病”。

在日本，60歲是公司員工的法定退休年齡。退休之前，丈夫每天早出晚歸，辛苦工作。退休之后，基本上一整天都呆在家里。對于這種巨大的反差，妻子一般很難適應。于是，妻子因為無法忍受閉門不出的丈夫而得病的例子，在日本層出不窮。根據(jù)和田秀樹的說法，如果一名60歲左右的女性來看精神科的醫(yī)生，那首先就可以懷疑她是不是得了“夫源病”。

日本有句俗語：“春看櫻花秋賞月，夫妻和睦吃三餐”，意思是“就像春天有漂亮的櫻花、秋天有美麗的月亮一樣，一對夫婦一整年都能坐在一起和睦地吃三頓飯，那就是最理想的生活了。”另外，日本還流傳著一句俗語：“丈夫最好身體健康，還總不在家”，這句話的意思也是不言而喻的，能有一個這樣的丈夫，是無數(shù)日本妻子夢寐以求的“幸事”。

年過花甲，正式退休，對于丈夫而言意味著“自由的開始”，對于妻子而言，則意味著“自由的結(jié)束”。所以，日本女性創(chuàng)造了不少流行語來形容退休后的丈夫，比如像“雨中飄落的濕淋淋的樹葉”；妻子出門上哪兒都跟著去的“甩不掉黨”；還有妻子無論做什么，丈夫也要跟著做的“我也要黨”……正是因為這樣的丈夫比比皆是，不少日本老年女性都患上了“丈夫在家焦慮綜合癥”。

根據(jù)和田醫(yī)生的調(diào)查，在過去的10年里，“共同生活25年以上卻以離婚收場”的日本中老年夫婦人數(shù)增長了兩倍以上，并且其中大部分都是妻子一方提出的離婚。最近，日本甚至出現(xiàn)了另一個流行語“毒夫”——在妻子眼中，自己的另一半是個“有毒的丈夫”。

對此，和田醫(yī)生向退休后的丈夫們提出了以下四點建議：

1、午餐盡量“自給自足”。一天三頓飯，丈夫們至少自己解決午餐。要么自己做，要么去超市或者便利店買，然后自己一個人吃。能做到這一點，妻子的壓力就能得到一定程度地緩解。

2、分擔家務(wù)。過去，丈夫一整天都在公司上班，家務(wù)主要是妻子做。丈夫退休之后，夫妻雙方可以平等的分擔家務(wù)。這樣一來，妻子的壓力就會減輕很多。

3、不追問妻子去哪兒。每個人都有自己的隱私。妻子出門的時候，丈夫沒必要一遍接一遍的問：“你跟誰一起去啊？”“什么時候回家啊？”

4、不要試圖找到共同的興趣愛好。退休之前，丈夫幾乎不會和妻子一起社交娛樂，兩個人的生活圈也完全不同。退休之后，丈夫卻想找到共同的愛好，比如去同一家文化館上課，一起去健身運動等等，這些都會成為爭吵的導火索。所以，與其找到夫妻共同的興趣愛好，還不如各自找樂子消遣。只要相互尊重對方的生活圈，夫婦之間就更能融洽地相處。

同樣，和田醫(yī)生給妻子們也提出了兩點建議：

1、要理解丈夫的“不容易”。過去，丈夫每天去公司上班，周而復始，已經(jīng)習以為常了。退休之后突然不用去公司了，心情肯定非常復雜。此外，男性的平均壽命比女性短，年過花甲的男性，體內(nèi)的雄性激素分泌逐漸減少。丈夫會比妻子老得更快，身體也會發(fā)生比妻子更多的變化。所以，妻子要理解丈夫的心理和生理變化。

2、可以出門走走。如果丈夫退休之后，一天到晚宅在家里唉聲嘆氣，那妻子完全可以出門，不呆在家里。出去見見閨蜜，逛逛美術(shù)館什么的都可以。也就是說，“一天之內(nèi)，有幾個小時見不到丈夫”，保持一定的距離感，反倒是老年夫婦家庭和睦的秘訣。

另外，和田醫(yī)生還說，如果嘗試了上面這些建議，仍然覺得兩個人的共同生活讓人喘不過氣來，讓人非常焦慮，那么他會建議這些60歲左右的女性患者離婚。日本女性的平均壽命是87.74歲，從60歲開始算，人生還有將近30年。這么漫長的時間，如果一直在焦慮郁結(jié)中度過，那實在是太不值得了。

對于離婚，和田醫(yī)生還表示，妻子是否會和丈夫離婚，關(guān)鍵在于“內(nèi)心的天平”。這個天平會倒向哪一邊，可以由一個關(guān)鍵問題來判斷：“從未來的某一天開始，能否做到每天給丈夫換尿不濕？”試著自問自答一下。如果覺得“換個尿不濕還是沒問題的”的妻子，哪怕和丈夫是一對“表面夫妻”，兩個人也可以湊合著過下去。相反，“換尿不濕？光是想想就覺得渾身難受”，有這樣想法的妻子，干脆盡早和丈夫離婚為好。

看來，夫妻之間的煩心事真是的無窮無盡、至死方休啊。